بستن
خانه رشد رها
چگونه بازی سلامت روان کودک شما را تقویت می کند
ضرورت بازی برای سلامت روان کودک
بازی روشی است که کودکان خردسال یاد می گیرند و دنیای اطراف خود را درک می کنند. در حالی که آنها سرگرم هستند، روی بخش های مهم رشد خود مانند ایجاد مهارت های حرکتی، شناختی، اجتماعی و عاطفی کار می کنند. اما قدرت بازی فراتر از یادگیری زودهنگام است: همچنین نقش کلیدی در ایجاد سلامت روانی کودک شما و شما نیز ایفا می کند! بیاموزید که چرا وقت گذاشتن برای بازی هم سرگرم کننده و هم سالم است.کودکانی که به طور منظم با والدین خود بازی می کنند، کمتر دچار اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و مشکلات خواب می شوند.
بازی به کاهش سطح استرس کمک می کند
بازی کردن، رقصیدن و آواز خواندن راه های بسیار خوبی برای از بین بردن استرس هم برای فرزندتان و هم برای شما هستند. وقتی از لحظات سرگرم کننده لذت می برید و با هم می خندید، بدنتان اندورفین ترشح می کند که باعث ایجاد احساس خوب می شود.
حتی دوره های کوتاه بازی با هم می تواند به عنوان یادآوری قدرتمندی برای بزرگسالان در مورد توانایی آنها در حمایت از فرزندشان باشد و به شما فرصتی می دهد تا کار یا سایر تعهدات را فراموش کنید.
تحقیقات همچنین نشان داده است که وقت گذاشتن برای بازی حتی از کودکان در برابر تأثیرات منفی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس محافظت می کند. دوره های طولانی موقعیت های استرس زا می تواند بر سلامت جسمی و روانی کودک تأثیر بگذارد. بازی و روابط مثبت و حمایتی با بزرگسالان می تواند به از بین بردن این اثرات کمک کند.
بازی به کودکان کمک می کند تا احساسات دشوار را پردازش کنند
هنگامی که کودکان با مسائل عاطفی پیچیده سروکار دارند، اغلب در بازی آنها ظاهر می شود. دادن فضای بازی به کودکان به آنها این امکان را می دهد تا با احساساتی مانند درد، ترس یا از دست دادن کار کنند و در عین حال بتوانند مانند یک کودک رفتار کنند. بازی راهی برای بیان چیزهایی که با آن دست و پنجه نرم می کنند می دهد و هنوز کلماتی برای توضیح کامل ندارند. با بازآفرینی مکرر وقایع دردناک از طریق بازی تخیلی، کوچولوها سعی می کنند تأثیر آنچه را که اتفاق افتاده است درک کنند. به عنوان مثال، اگر فرزند شما شاهد دعوای دو بزرگسال بوده است، ممکن است این درگیری را با عروسک های خود بازسازی کند.بازی به ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند
حل مسائل و ارائه راهحلهای خلاقانه در طول بازی یا هنگام کار بر روی یک پازل به کودکان احساس موفقیت و شایستگی میدهد. زمانی که برای بازی با کودک خود وقت می گذارید، کودک شما یاد می گیرد که برای او ارزش قائل است و بودن در کنار او سرگرم کننده است. مهم است که در طول زمان بازی تمام توجه خود را معطوف کنید و روی بازی ای که با هم انجام می دهید سرمایه گذاری کنید. به اشتراک گذاشتن این تجربه با هم به فرزندتان اجازه میدهد بداند که دوست داشتنی و مهم است – پس لبخند بزنید، درگیر شوید و از هر لحظه لذت ببرید!
ضرورت بازی برای ...
